서울성모정신건강의학과의원

공황장애는 정신적인 문제이지만 신체적인 증상이 동반된다는 특징이 있습니다.

사회불안장애는 생물학적 요인인 뇌의 기능적 불균형 문제와 심리적인 요인, 환경적 요인이 함께 작용하여 발생하는 만큼 개인의 의지나 노력만으로 개선하기 어렵다는 사실을 알아둘 필요가 있습니다.

스스로 원하지 않는 사고와 행동으로부터 한 발짝 벗어나 거리를 두는 방법을 저희와 함께 찾아가시기 바랍니다.

정리하는 습관은 삶에 긍정적일 수 있으나, 윤택하게 생활하기 위한 목적 이상으로 변질되어서는 안 됩니다. 어떠한 행동이 일상의 균형을 망가뜨리고 삶에 침범한다면 점검해 볼 필요가 있습니다.

불안감을 자주 느끼지 않도록 주변에서 지속적으로 관심을 가지고 지지를 표현해 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자신의 고통을 이해받지 못한다고 생각하는 경우가 많기 때문에 고통을 이해하고 공감한다는 표현을 해주는 것도 중요합니다.

강박증은 불치병이 아니라 지속적으로 관리한다면 자신이 원하는 삶을 살 수 있는 질환입니다. 제거하는 방법이 아니라 더불어 사는 방법을 깨닫는 것이 강박증을 개선하는 데 있어 바람직한 방향이라고 할 수 있습니다.

트라우마와 PTSD를 예방하려면 일상생활에서 건강한 신체와 정신을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활로 건강한 몸을 가꾸고, 스트레스 상황이 발생하면 심호흡과 스트레칭을 통해 긴장을 완화하는 게 좋습니다. 자신에 대한 위로와 격려, 주위와의 연대를 통한 응원과 지지 역시 일상을 건강하게 만들고 문제에 의연하게 대처할 수 있도록 해줄 것입니다.

공황 장애가 동반되는 광장 공포증의 경우 공황 장애를 개선하면 함께 나아질 수 있지만, 공황 장애가 없는 경우라면 만성화될 가능성이 높습니다.

강박증은 비교적 흔한 질환이지만 단순하게 다룰 내용은 아닙니다. 환자 개개인의 상태 및 증세를 정확히 파악하고 관리해야 빠른 호전을 기대할 수 있습니다.

질병불안장애는 건강에 지나치게 몰두하는 병증이기 때문에 이와 관련된 정보의 습득은 줄이고 다양한 대상에 그 관심을 돌려보려는 노력이 병행되어야만 합니다.

주된 발생 기전은 생물학적 요인이며 스트레스나 경제적 상황, 대인 관계 등 심리적, 환경적인 요인도 발병에 큰 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

노인 불안장애는 적절한 치료만 받으면 충분히 개선할 수 있는 질병이므로 가족과 친구, 동료, 의료진의 도움을 받아 병증을 이겨내시길 바랍니다.

트라우마로 인한 심리적 고통은 예고 없이 찾아옵니다. 이를 대비하려면 일상이라는 발 밑이 흔들리지 않도록 기반을 튼튼히 다지는 게 중요합니다.

해리 장애를 극복하는 과정은 쉽지 않지만, 원인 및 증세를 정확히 파악할 수 있다면 각각에 따른 맞춤형 치료를 진행할 수 있습니다.

극심한 불안은 우리의 몸과 마음을 갉아먹으며 일상을 무너뜨립니다. 마음이 흔들리고 모든 것이 두려워진다면 혼자서 견디려 하지 마시고 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다.