서울성모정신건강의학과의원

우울증 환자의 증가는 우리 사회가 보내는 하나의 신호일 수 있습니다.

정신건강 문제는 객관적으로 평가하기 어려운 영역입니다. 본인은 단순 스트레스라고 생각했지만, 실제로는 우울증이나 불안장애로 진단되는 경우도 많습니다.

치매는 초기 단계에서의 미세한 변화까지 놓치지 않는 것이 중요합니다. 따라서 경험과 교육이 축적된 의료진의 판단이 큰 차이를 만들 수 있습니다.

서울성모정신건강의학과에서는 심리치료, 인지행동치료, 정신분석적 치료, 전자기장치료 등 다양한 비약물치료를 한 곳에서 체계적으로 제공하고 있습니다.

정신과 치료는 단순히 병원을 다니는 것만으로 이루어지지 않습니다. 내가 편안하게 이야기할 수 있고, 치료 방향을 이해할 수 있으며, 변화를 함께 만들어갈 수 있는 환경이 필요합니다.

빚투로 인한 스트레스는 단순한 투자 실패가 아니라, 마음의 균형을 무너뜨릴 수 있는 중요한 신호일 수 있습니다.

과로가 계속되면 번아웃이 오고, 번아웃을 겪게 되면 일상이 무너집니다. 그때에 가서야 후회하는 것보다, 조기에 문제를 해결하고 평온한 일상을 유지하는 게 더욱 바람직합니다.

고지능 ADHD를 가진 분들은 스스로 문제를 해결하려는 경향이 강합니다. 실제로 능력이 있기 때문에 “조금만 더 노력하면 된다”는 생각으로 버티는 경우가 많습니다.

검사를 반복해도 안심이 되지 않고, 몸보다 ‘생각’이 더 괴롭다면 그건 더 이상 혼자 해결해야 할 문제가 아닙니다. 건강을 지키기 위해 병원을 찾는 것처럼, 이제는 마음의 불안도 점검해야 할 시점일 수 있습니다.

ADHD로 접근해야 할 문제를 불안으로만 해결하려 하거나, 반대로 불안을 ADHD로 오해하면 치료 방향이 어긋날 수 있습니다.

약물을 비롯한 각종 의학적 도움은 결과적으로 신체적, 정신적 건강을 되찾아 일상생활을 영위하는 데 문제가 없도록 하기 위한 것입니다. 약 자체에 대한 지나친 불안감이나 거부감을 벗어나는 것이 중요합니다.

기분이 지나치게 들뜨는 시기와 무기력하게 가라앉는 시기가 반복된다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다.

이미 고착화된 습관적인 자기 비하와 자책에서 벗어나기 위해서는 부단한 실천이 필요합니다.

HSP 자체는 병적이거나 문제적인 성질이 아닙니다. 긍정적으로 활용할 수도, 부정적으로 활용할 수도 있는 개인의 기질이죠. 예민한 감각은 더 많은 것을 보고 느끼게 만들어 삶을 풍요롭게 만들 수 있습니다.

누구에게나 나르시시즘이 어느 정도는 존재합니다. 하지만 이로 인해 현실적인 문제와 대인 관계에서의 착취가 반복된다면, 성격 장애로 봐야 합니다. 어느 한 가지 행동으로 판단하기보다는 내원을 통해 제대로 상태를 확인해 보는 것이 바람직합니다.

연구 결과, 많은 정신 질환이 뇌 구조 자체의 변형이나 신경 전달 물질의 이상 등을 동반하는 것으로 나타났습니다.

하루에 단 몇 분이라도 모든 정보로부터 멀어져 뇌에 진정한 휴식을 부여하는 시간을 가져 보세요. 그렇게 비워진 인지적 공간은 창의성과 활력을 높이는 자양분이 되어 여러분의 삶을 한층 단단하게 만들어 줄 것입니다.

뱃속에 있는 아이의 신체적, 정서적 발달을 위해서도 산모의 정신건강에 더 신경 쓸 필요가 있습니다.

마음의 병은 조기에 발견하고 치료할수록 결과도 긍정적입니다. 정신과의 문턱이 높다고 느끼지 마세요. 도움이 필요하시다면 편안하게 내원하셔서 마음에 담아둔 이야기들을 의료진에게 털어놓으시기 바랍니다.

특정한 질환이 있는 경우에만 내원한다는 편견을 버리고 한번 문턱을 넘어본다면 보다 폭넓게 정신건강을 지키는 방법을 확인하실 수 있습니다.

공황장애로 의심할 만한 증상이 나타난다면 감별진단을 위하여 조속하게 내원하는 것을 권해 드립니다. 진단 결과에 따라 적절히 대응한다면 이전의 평온한 삶을 되찾는 것도 충분히 가능합니다.

틱장애/뚜렛증후군은 대체로 성장하면서 호전되는 편이지만, 성인기까지 이어진다면 일상생활에도 영향을 미칠 수 있으므로 의학적인 도움을 받는 것이 바람직합니다.

비약물치료를 통해 하루아침에 아이들의 행동을 변화시킬 순 없습니다. 하지만 꾸준한 훈련을 통해 뇌의 연결망을 바꾸고 신경계 반응 방식을 변화시킬 수 있습니다.

본인의 특성을 온전히 받아들이고, 필요할 때 의학의 도움을 받으며 신경계를 다스리는 법을 익힌다면 예민함은 그 무엇보다 강력한 삶의 무기가 됩니다.

내 감정과 욕구를 제대로 알아차리는 연습을 반복하다 보면 타인의 기준에 휘둘리지 않고 스스로를 존중하는 힘이 생겨납니다. 혼자서는 버겁게 느껴진다면 정신건강의학과의 도움을 받아 내면의 지도를 다시 그려 나가는 것도 현명한 방법입니다.

수면장애는 대개 다른 질환의 증상으로 나타나고 우울증이나 불안 장애가 동반되는 경우가 많기 때문에 정신건강의학과의 도움을 받는 것이 필수적입니다.

평소 믿고 의지할 수 있는 주위 사람들에게 속마음을 이야기하거나, 심리적 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 활동 등으로 솔직한 감정을 표현하는 것이 바람직합니다.

양극성장애는 짧게 보더라도 1년에서 2년 동안은 약물을 꾸준히 복용하면서 예후를 살펴보아야 하는 질환입니다.

요즘에는 과거와 달리 정신과 검진 및 치료에 대한 장벽이 많이 낮아진 편이고, 사회적 인식 또한 많이 달라지고 있습니다. 홀로 이겨내기 어려운 상황에 처해있다면 반드시 도움을 청하시기 바랍니다.

사회불안장애라는 거친 파도에 몸을 맡긴 채 조금씩 적응해 나가다 보면, 어느새 타인이라는 존재가 더 이상 위협이 아닌 일상의 평범한 풍경으로 다가오게 됩니다.

불면증은 단순히 밤에 잠을 못 이뤄서 힘든 것을 넘어 면역력 저하와 심근경색, 뇌졸중(중풍)과 같은 심혈관계 질환, 뇌혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다. 나아가 정신적 문제의 원인이 되기도 하니 절대 방치해선 안됩니다.

나를 존중하고 내 목소리에 귀 기울여 줄 파트너를 만났을 때, 치유의 길은 더 이상 외롭지 않습니다. 여러분의 아픔을 단순히 질병 코드가 아닌 삶의 고유한 가치와 잠재력과 연계하여 이해하는 의료진을 만나시길 바랍니다.

우울 장애나 불안 장애는 단순히 기분이 가라앉는 것이 아니라 집중력과 기억력을 저하시켜 학업 수행에 지장을 주고 자신감과 자존감을 하락시켜 대인관계에도 영향을 미치는 만큼 단순하게 생각하여 방치하는 것은 바람직하지 않습니다.

우울증은 감정이 아닌 ‘질환’입니다. 버틴다고 해서 자연히 회복되는 건 어렵지만, 병원에 오시면 충분히 차도를 보일 수 있다는 의미죠. 겉으로 드러나는 증상은 없어도 다른 병과 마찬가지란 사실을 항상 기억하셨으면 합니다.

많은 환자들이 그동안 자신이 의지가 약한 사람인 줄로만 알았다고 합니다. 하지만 반복되는 실수와 생활 관리 실패는 인격적인 결함이나 노력 부족 탓이 아닙니다. 의학적 도움이 필요한 뇌의 질환에 원인이 있을 가능성이 매우 큽니다.

단순한 지도와 일시적 노력만으로 ADHD의 본질적 원인을 해소하기는 어렵습니다. 매번 반복되는 미완성, 좌절, 낮은 자존감 속에 놓인다면 자녀의 성장 과정 전체에 큰 부담이 될 것입니다.

메신저로 대화를 나누는 상대방에게서 우울증 신호가 감지된다면 마음을 열고 고통을 토로할 수 있는 여지를 열어줄 필요가 있습니다.

ADHD의 진단은 임상 면담은 물론 행동관찰과 심리학적 평가, 그리고 아이의 주변인인 부모와 교사의 의견까지 고려하여 종합적으로 이루어집니다. 인터넷에 돌아다니는 자가진단 항목만으로는 쉽게 판단할 수 없는 이유입니다.

나쁜 본성을 가진 것처럼 보이는 사람도 실제로는 사회적 스트레스나 각종 유전적 소인, 심리적 요인에 의하여 발병한 정신건강 문제를 겪고 있을 가능성이 있습니다.

불안에 매몰된 상태가 되면 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 찾아오면서 불안장애와 우울 장애까지 이어질 수 있습니다.

자의식 과잉은 결국 이상적인 자기 모습과 현실의 자신을 계속 비교하는 과정에서 비롯됩니다. 더 나아 보이고 싶은 마음, 인정받고 싶은 마음이 지나치게 커지면 스스로를 방어하려는 태도나 과도한 자기과시, 타인의 평가절하로 이어지는 경우도 많습니다.

자해를 하게 된 이유를 듣고 공감해 주되, 정신건강의학과를 내원하여 도움을 받을 수 있도록 자연스럽게 이끌어주는 것이 가족과 주변인의 역할입니다.

지금 우울감으로 고통받고 있다면 일상의 루틴을 하나씩 만들어 볼 것을 권합니다. 당장 몸을 일으켜서 할 수 있는 일이라면 무엇이든 나만의 루틴으로 만들 수 있습니다.